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ホットヨガとは・・・ 室温(通常)38℃、湿度65%に保たれた室内で行うヨガです。 レッスンでは大量の汗が出ます。汗と一緒に毛穴に詰まった汚れや老廃物も排出されるためホットヨガはデトックス(毒素排出)効果があるといわれています。 流れ出た水分を補うためレッスン中はこまめに ミネラルウォーターを飲んでいただきます。

 

◇お知らせ◇

6/16本日のホットヨガ、アシュタンガクラスはおやすみさせて頂きます😊


◇6月スケジュール◇

令和ー6月🌺


朝夕と爽やかな季節ですね☺

朝から気持ちが良い季候の6月からは

毎週日曜の朝は7:00からスタートの

Sansara ですよ〜☀


朝活してたっぷりと楽しい日曜を過ごしましょう😊


HOTYOGA クラス🧘♀ Miwa.T


朝ヨガ 10:30 水木金土日

夜ヨガ 19:30 水金土


アシュタンガヨガ クラス🧘♀ Miwa.T


火曜 19:30 初心者クラス 60分

木曜 19:30 中上級クラス 90分

日曜 7:00-9:30 すべての方ご参加クラス

                       個別にご指導させて頂きます


HULA🌺クラス   講師 Noriko.k


6/8   15:00〜60分

6/22 15:00〜60分


今月も皆さまのご参加、心よりお待ちしております😊🌟


Sansara Miwa 





◇5月スケジュール◇

HOTYOGA

朝ヨガ 10:30〜水木金土日

夜ヨガ 19:30〜水金土


アシュタンガヨガクラス

火曜日  19:30〜 初心者クラス

木曜日  19:30〜 フルプラマリー


HULAクラス

5/11土曜日15:00〜

5/25土曜日15:00〜


お休み

5/3、5/4、5/5、5/6

毎週月曜


皆様のご参加 心よりお待ちしております😊


◇4月スケジュール◇

HOTYOGA 🌴

朝ヨガ 10:30〜水木金土日

夜ヨガ 19:30〜水金土


アシュタンガヨガクラス🌈

火曜  19:30〜初心者クラス

木曜  19:30〜フルプライマリー

日曜  14時〜フルプライマリー


HULA dance クラス🌺

4/6、4/20  15:00-16:00


今月のお休み  21日、28日


今月も皆さまのご参加、心よりお待ちしております🌸





◇3月スケジュール◇

3月スタートです😊


季節の変わり目ですね🌸

体調崩しやすい時期ですので何事も

不足 の無いように心がけましょう☺


睡眠不足 栄養不足 運動不足この中で1つが不足するだけで体調に変化が起こります😊


暖かい日には少し体を動かしてみましょう🤗


スケジュール

HOT YOGA

朝ヨガ  10:30  水木金土日

夜ヨガ  19:30  水金土


アシュタンガヨガ

木曜 19:30〜

日曜 14:00〜


全てのクラスは完全予約制です


3月22日金曜日の朝ヨガはお休みさせて頂きます


今月も皆様のご参加心よりお待ちしております🤲🤗


Sansara Miwa

  


◇お知らせ◇



22日金曜の朝ヨガ

24日日曜のアシュタンガクラスは

お休みさせて頂きます


yogaroom Sansara 


◇2月スケジュール◇

早くも今日から2月ですね


暖冬だったこの冬、寒さもあと少しです

インフルエンザも流行しておりますので

免疫力低下させないように、普段から

適度な運動、食べ過ぎない食生活、良質な睡眠を心がけましょう


2月スケジュール

HOT YOGA   60分 1500円

朝ヨガ  10:30〜水木金土日

夜ヨガ  19:30〜水金土


ASUTANGA YOGA

フルプライマリー

木曜  19:30〜90分  2000円


火曜日の夜ヨガは初めてのアシュタンガヨガのクラスへとなります

60分クラス 太陽礼拝からスタートです

太陽礼拝

スタンディング

シッティング

フィニッシングとクラスを分けて行います


2月5日火曜日の夜19:30から開催致します

初めてのアシュタンガクラスは常温60分です


2月も皆様のご参加心よりお待ちしておりますね


問合せ

yogaroom.sansara@gmail.com


Sansara Miwa 



◇2019 1月スケジュール◇

皆さま、

2018年は大変お世話になりました!


沢山の方々との出会いに感謝です❤


2019年もどうぞ宜しくおねがい致します



1月4日金曜の朝ヨガ10:30からレッスンスタートです!


ホットヨガクラス

朝ヨガ 10:30〜水木金土日

夜ヨガ 19:30〜火水金土


アシュタンガヨガクラス

木曜 19:30


ご予約お待ちしておりますね⭐


Sansara







◇12月スケジュール◇

ホットヨガ

10:30〜水木金土日

19:30〜火水金土


アシュタンガヨガ


木曜日 19:30〜


今月のお休み

月曜日、28日金曜日の朝ヨガクラス

            29日土曜日の夜ヨガクラス


30日日曜の朝ヨガは

毎年恒例の108回太陽礼拝を開催致します


今月も皆様のご参加心よりお待ちしております


Sansara Miwa 





◇11月スケジュール◇

11月ですね〜

今年も残すところあと60日。。。


少しずつ紅葉🍁してきた滋賀です

朝夕冷え込みますよね、

そんなこれからの季節の朝には太陽礼拝がおススメです。


なんとなく身体が重く感じたり、

気分が優れない時には身体を動かす事が一番です。


身体全体的に動かして、つまりを解してあげましょう!


呼吸法も良いですね!


滞りが解放されると気の流れが良くなります


寒いから、、と怠けずに動いてみましょう!


少しでも動いたあとの身体はとっても気持ちが良いですよー


11月のスケジュール

ホットヨガ クラス

朝ヨガ 10:30〜水木金土日

夜ヨガ 19:30〜火水金土


アシュタンガヨガ クラス

木曜 19:30〜

日曜 14:00〜


今月のお休み

毎週月曜日

3日の夜ヨガ

4日日曜終日

23日金曜終日

30日金曜の朝ヨガ


今月も皆様のご参加心よりお待ちしております


Sansara Miwa





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