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ホットヨガとは・・・ 室温(通常)38℃、湿度65%に保たれた室内で行うヨガです。 レッスンでは大量の汗が出ます。汗と一緒に毛穴に詰まった汚れや老廃物も排出されるためホットヨガはデトックス(毒素排出)効果があるといわれています。 流れ出た水分を補うためレッスン中はこまめに ミネラルウォーターを飲んでいただきます。

 

◇5月スケジュール◇


いよいよ今週末からGWが始まりますね

気温も上がり過ごしやすい季節となりました


ホットヨガクラスでは皆様、滝のような汗を流してくれてます


今月のお休み


3日木曜日終日休

4日金曜日終日休

5日土曜の夜ヨガ

6日日曜日

です

その他は通常通りのクラスです


皆様のご参加心よりお待ちしております


yogaroom. Sansara. Miwa 






◇4月スケジュール◇

桜が満開の季節ですね

朝ヨガが終わって午後からは近くの公園へピクニックな日々を過ごしています


今月も皆様のご参加心よりお待ちしておりますね


HOT YOGAクラス

朝ヨガ10:30〜水木金土日

夜ヨガ19:30〜火水金土


アシュタンガヨガクラス

木曜日  19:30〜

日曜日  14:00〜


初心者の方から始められるクラスです


全てのクラス予約制になります


お問い合わせは

yogaroom.sansara@gmail.com迄

メールにて受け付けております


ご予約の際に

お名前、電話番号、希望日時をお願い致します


Sansara. Miwa


◇3月スケジュール◇

春一番

今日から3月にはいりました(^^)

台風並みの強い風、春の嵐でしたね


日に日に暖かさが増してきます(^。^)

季節の変わり目ですので体調の変化に気をつけましょうね


3月も通常通りの展開でレッスンいたします


HOT YOGAクラス

朝ヨガ  10:30〜  水木金土日

夜ヨガ  19:30〜  火水金土


アシュタンガヨガ クラス


木曜  19:30〜

日曜  14:00〜

 

月曜定休日、9日金曜の朝ヨガはお休みさせていただきます


今月も皆さまのご参加、心よりお待ちしております(o^^o)


Sansara. Miwa


◇2月スケジュール◇

1月半ばからずーっと極寒な日々ですね

春が恋しいです

只今2月1日からのご予約を受付中です
少人数制クラスですので
ご予約はお早めにお願い致します


2月スケジュール

Hot yogaクラス

朝ヨガ 10:30〜水木金土日
夜ヨガ 19:30〜火水金土

アシュタンガヨガクラス

木曜 19:30〜
日曜 14:00〜

お休み…月曜日、23'24日です

又、変更の際はこちらからご連絡させて頂きます

皆様のご参加心よりお待ちしております

Sansara miwa&shanti

◇明けましておめでとうございます◇



晴天の元旦

皆様、本年もどうぞよろしくお願いいたします

素晴らしい青空から一年が始まりました

1月も通常通りの日時でレッスンです

4日木曜日の朝ヨガからスタートです

ホットヨガクラス

10:30〜 朝ヨガ 水 木 金 土 日
19:30〜 夜ヨガ 火 水 金 土

アシュタンガヨガクラス

木曜日 19:30〜
日曜日 14:00〜

今年は皆様と一緒にヨガアーサナをよりディープ、身体に響く呼吸を感じ、健康的なライフを目指していきます

皆様のご参加、心よりお待ちしております

Miwa

◇ありがとう◇


皆様、今年も沢山のご参加ありがとうございました

今年は通常の
ホットヨガクラス、
アシュタンガヨガクラス、
に続き
SUPYOGAクラス、
鰻の会、
京都妙心寺お寺ヨガと盛りだくさんな一年でした
年齢、男女問わず沢山の方々と楽しい時間を過ごす事ができました

後、数時間で新しい年がスタートします

来年も変わらず、そしてもっと色々な事にチャレンジして行こうと思います…

1月4日のホットヨガクラスからのスタートですよー

皆様、よいお年を

Sansara miwa

◇12月スケジュール◇

いよいよ明日から12月ですね
今年もいっぱいYOGAをして
琵琶湖でSUPして
京都で寺ヨガして
と盛りだくさんのYOGA三昧でした

あと残り1ヶ月、頑張りますよー

12月スケジュール

Hotyoga

朝ヨガ 10:30〜水金土日

夜ヨガ 19:30〜火水金土

アシュタンガyoga

木曜日 19:30〜
日曜日 14:00〜

特別クラス
28日木曜日10時〜太陽礼拝 108回
29日金曜日10:30〜ファミリーyoga

忘年会 29日金曜日 鰻の会19時〜

今年もまだまだヨガで心、身体を美しく

Yogaroom Sansara

◇11月スケジュール◇



台風が去って肌寒い朝晩ですね
体調管理、しっかりしましょう

さてさて、今年も京都妙心寺リトリートの時期がやって来ました

11月3-4-5日2泊3日です

皆様のご参加お待ちしておりますね
リピーターの方はもちろん、ヨガ初心者の方大歓迎です

日常生活から離れて、自分と向き合う
ゆったりとした時間を過ごしてみませんか?


11月のスケジュール

Hot yogaクラス

朝ヨガ 10:30〜水木金土日
夜ヨガ 19:30〜火水金土

Astanga yogaクラス

木曜日 19:30〜
日曜日 14:00〜

11月3'4'5日は京都妙心寺リトリートの為
お休みさせて頂きます

皆様のご参加心よりお待ちしております

Sansara miwa&shanti



◇10月スケジュール◇


今年は夏が短かったですね
あっという間に季節はもうすっかり秋めいてます

この写真は今年11月3'4'5日と2泊3日の
ヨガデトックスリトリートでご一緒させて頂くシュミッツ先生との写真です

秋の京都でしっぽりヨガ合宿です


10月スケジュール

月曜以外は通常通りレッスンの予定です

Hotyogaクラス
朝ヨガ 10:30〜 水木金土日
夜ヨガ 19:30〜 火水金土

Astangayogaクラス
木曜日 19:30〜
日曜日 14:00〜

10月9日月曜は琵琶湖、東近江市の
プカプカさんでSUP&YOGAです

皆様のご参加心よりお待ちしておりますね

Sansara miwa

◇レッスン再開のお知らせ◇



皆様、季節はすっかり秋です
9月に入りましたね
私はまだ現在、アメリカ、ニューヨークにて長い夏休みを過ごしております

9月5日火曜日の夜ヨガからレッスン
再開致します

皆様にお会いできる事、楽しみにお待ちしております

涼しくなってきたので、体調に気をつけてくださいね

Sansara Miwa

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