S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
<< November 2018 >>

archives

ホットヨガとは・・・ 室温(通常)38℃、湿度65%に保たれた室内で行うヨガです。 レッスンでは大量の汗が出ます。汗と一緒に毛穴に詰まった汚れや老廃物も排出されるためホットヨガはデトックス(毒素排出)効果があるといわれています。 流れ出た水分を補うためレッスン中はこまめに ミネラルウォーターを飲んでいただきます。

 

◇11月スケジュール◇

11月ですね〜

今年も残すところあと60日。。。


少しずつ紅葉🍁してきた滋賀です

朝夕冷え込みますよね、

そんなこれからの季節の朝には太陽礼拝がおススメです。


なんとなく身体が重く感じたり、

気分が優れない時には身体を動かす事が一番です。


身体全体的に動かして、つまりを解してあげましょう!


呼吸法も良いですね!


滞りが解放されると気の流れが良くなります


寒いから、、と怠けずに動いてみましょう!


少しでも動いたあとの身体はとっても気持ちが良いですよー


11月のスケジュール

ホットヨガ クラス

朝ヨガ 10:30〜水木金土日

夜ヨガ 19:30〜火水金土


アシュタンガヨガ クラス

木曜 19:30〜

日曜 14:00〜


今月のお休み

毎週月曜日

3日の夜ヨガ

4日日曜終日

23日金曜終日

30日金曜の朝ヨガ


今月も皆様のご参加心よりお待ちしております


Sansara Miwa





◇10月スケジュール◇

10月のスケジュール


暑さも終わりさわやかな過ごしやすい季節となりましたね

秋です!


Hot yoga クラス


朝ヨガ 10:30〜水木金土日

夜ヨガ 19:30〜火水金土


アシュタンガヨガクラス


木曜 19:30〜

日曜 14:00〜


今月のお休み

毎週月曜日、

6、7、8、9日は京都ヨガリトリートの為休み

12日金曜の朝ヨガお休み

とさせて頂きます


今月も皆さまのご参加心よりお待ちしております


Sansara Miwa


◇9月スケジュール◇

HOT YOGA クラス

朝ヨガ  10:30〜水木金土日

夜ヨガ  19:30〜火水金土


アシュタンガヨガクラス


木曜  19:30

日曜  14:00


今月も皆様のご参加心よりお待ちしております


Sansara  Miwa


◇8月スケジュール◇

ホットヨガクラス


朝ヨガ  10:30  水木金土日

夜ヨガ  19:30  火水金土


アシュタンガヨガクラス


木曜  19:30

日曜  14:00


今月のお休み

毎週月曜日

7日、11日、12日


台風が去って本格的な夏がやってきました〜

夏バテしないように適度な運動を心がけましょう!

水分補給プラス運動でカラダ、心に余分なものを溜め込まないようにね〜


今月も皆さまのご参加心よりお待ちしております

Sansara miwa


◇7月スケジュール◇

7月スケジュール

ホットヨガ 60分

朝ヨガクラス 10:30〜水木金土日

夜ヨガクラス 19:30〜火水金土


アシュタンガヨガ 90分フルプライマリーRED


木曜  19:30〜

日曜  14:00〜


今月も皆さまのご参加

心よりお待ちしております


Sansara. Miwa




◇3月スケジュール◇

春一番

今日から3月にはいりました(^^)

台風並みの強い風、春の嵐でしたね


日に日に暖かさが増してきます(^。^)

季節の変わり目ですので体調の変化に気をつけましょうね


3月も通常通りの展開でレッスンいたします


HOT YOGAクラス

朝ヨガ  10:30〜  水木金土日

夜ヨガ  19:30〜  火水金土


アシュタンガヨガ クラス


木曜  19:30〜

日曜  14:00〜

 

月曜定休日、9日金曜の朝ヨガはお休みさせていただきます


今月も皆さまのご参加、心よりお待ちしております(o^^o)


Sansara. Miwa


◇2月スケジュール◇

1月半ばからずーっと極寒な日々ですね

春が恋しいです

只今2月1日からのご予約を受付中です
少人数制クラスですので
ご予約はお早めにお願い致します


2月スケジュール

Hot yogaクラス

朝ヨガ 10:30〜水木金土日
夜ヨガ 19:30〜火水金土

アシュタンガヨガクラス

木曜 19:30〜
日曜 14:00〜

お休み…月曜日、23'24日です

又、変更の際はこちらからご連絡させて頂きます

皆様のご参加心よりお待ちしております

Sansara miwa&shanti

◇明けましておめでとうございます◇



晴天の元旦

皆様、本年もどうぞよろしくお願いいたします

素晴らしい青空から一年が始まりました

1月も通常通りの日時でレッスンです

4日木曜日の朝ヨガからスタートです

ホットヨガクラス

10:30〜 朝ヨガ 水 木 金 土 日
19:30〜 夜ヨガ 火 水 金 土

アシュタンガヨガクラス

木曜日 19:30〜
日曜日 14:00〜

今年は皆様と一緒にヨガアーサナをよりディープ、身体に響く呼吸を感じ、健康的なライフを目指していきます

皆様のご参加、心よりお待ちしております

Miwa

◇ありがとう◇


皆様、今年も沢山のご参加ありがとうございました

今年は通常の
ホットヨガクラス、
アシュタンガヨガクラス、
に続き
SUPYOGAクラス、
鰻の会、
京都妙心寺お寺ヨガと盛りだくさんな一年でした
年齢、男女問わず沢山の方々と楽しい時間を過ごす事ができました

後、数時間で新しい年がスタートします

来年も変わらず、そしてもっと色々な事にチャレンジして行こうと思います…

1月4日のホットヨガクラスからのスタートですよー

皆様、よいお年を

Sansara miwa

◇12月スケジュール◇

いよいよ明日から12月ですね
今年もいっぱいYOGAをして
琵琶湖でSUPして
京都で寺ヨガして
と盛りだくさんのYOGA三昧でした

あと残り1ヶ月、頑張りますよー

12月スケジュール

Hotyoga

朝ヨガ 10:30〜水金土日

夜ヨガ 19:30〜火水金土

アシュタンガyoga

木曜日 19:30〜
日曜日 14:00〜

特別クラス
28日木曜日10時〜太陽礼拝 108回
29日金曜日10:30〜ファミリーyoga

忘年会 29日金曜日 鰻の会19時〜

今年もまだまだヨガで心、身体を美しく

Yogaroom Sansara

| 1/8p | >>