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ホットヨガとは・・・ 室温(通常)38℃、湿度65%に保たれた室内で行うヨガです。 レッスンでは大量の汗が出ます。汗と一緒に毛穴に詰まった汚れや老廃物も排出されるためホットヨガはデトックス(毒素排出)効果があるといわれています。 流れ出た水分を補うためレッスン中はこまめに ミネラルウォーターを飲んでいただきます。

 

◇12月スケジュール◇

少しずつ寒くなってきましたね。
いっぱい呼吸して身体の中から温まりましょう。

12月のスケジュール

Hot yoga

朝ヨガ 10:30〜 水、木、 金、土、日
夜ヨガ 19:30〜 火、水 、金、土

アシュタンガヨガyoga
木曜日 19:30〜
日曜日 14:00〜

お休み 毎週月曜日、23日祝日

12月29日迄レッスン開催しております。

少人数制のクラスですので、ご予約は
お早めにお願い致します。

皆様のご参加、心よりお待ちしております



Sansara

◇ヨガリトリート◇

10月29〜30日と京都妙心寺にてヨガリトリートを開催致しました。

シュミッツ先生との夢のコラボでした。

秋晴れの中、静かなお寺での合宿。
いっぱい呼吸して、
いっぱいヨガで身体を動かして、
美味しい精進料理を頂き、
10時消灯でいっぱい寝て、
朝早く起きてヨガアサナ〜始まる…
幸せな時間を過ごさせて頂きました。

ご参加して下さった方々、本当にありがとうございました。

来年も開催致します(^-^)v






Sansara

◇WS終了◇


10月30日、シュミッツ先生による呼吸法part3が開催されました。
3回目ということでいつも以上にディープな勉強会になりました。
東京から参加してくださった方々より
こんなWSは東京ではあり得ないっよー
ってとても楽しんで頂けました。

ご参加下さった皆様、ありがとうございました。

Sansara

◇11月スケジュール◇

あっという間に11月です。

朝夕めっきり冷え込んでまいりました。

暖かいお部屋でまったりHot yogaの季節です。

11月も通常の曜日、時間でレッスン開催しております。
お休み..月曜日、3日、22日、23日です

体調不良にならない為に、しっかり動いて、食べて、たっぷりの睡眠を心がけましょう?


yogaroom Sansara

◇お知らせ◇

10月後半となりました(*^^*)

今週末、22日、23日の朝ヨガは
若干の空きがございます(^O^)

ご都合良ければ是非、ご参加お待ちしておりますね(*^^*)


28日金曜日の夜ヨガクラス
25日火曜日の夜ヨガクラスはお休みさせて頂きますので、宜しくお願い致します

ホットヨガで心と身体を温めましょう^ ^

Sansara

◇WS開催◇


前回も大好評だったシュミッツ千栄子先生の今年最後のWSを開催致します。

4月、9月と呼吸法をメインに行われたクラスですが今回はスペシャルなメニューで開催されます。

日時
10月30日 日曜日
15:00〜
プラーナヤーマ&チャクラ瞑想

17:00〜PCMマントラ伝授

18:30〜瞑想会

人気のクラスなのでご予約はお早めに(^^)

Sansara

◇10月スケジュール◇



横浜ヨガフェスタに参加して来ました。
今回はスタッフとしての参加でしたので
バタバタの3日間でしたが大変充実した時間を過ごせました


あっという間にもう10月になります

スケジュール

HOT YOGA
am 10:30 水、木、金、土、日
pm 19:30 火、水、金、土

Astanga yoga
木曜日 19:30
日曜日 14:00

毎週月曜日はお休みです
その他 25,29,30日はお休みさせて頂きます

29,30日は京都妙心寺にて
YOGA リトリートを開催致します

シュミッツ千栄子先生との初コラボです

こちらも皆様のご参加お待ちしておりますので是非、お問い合わせくださいませ。

Sansara

◇お知らせ◇


9月18日日曜日はヨガ研修の為、終日お休みさせて頂きます。

9月25日日曜の朝ヨガはお休みさせて頂き、琵琶湖でSUPクラスに変更させて頂きます。

午後からのアシュタンガヨガクラスは
17時からに変更させて頂きます。

yogaroom sansara

◇SUP◇


2日目はSUPに行きました(^O^)

SansaraではSUPクラブもありますよ メンバー募集中です(*^^*)
月に1、2回開催しております。

Sansara

◇シュミッツ千栄子先生 ws Part2◇


春に来て頂いたシュミッツ千栄子先生のws Part2が開催されました(^O^)

とっても楽しい千栄子先生のws皆さん
吸って、吐いて、笑って日頃の運動不足解消や呼吸のコントロール、
そして瞑想ととってもディープな時間を過ごせました(^O^)


次回もお楽しみに(*^^*)



Sansara

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